はじめまして

26歳(♀)、独身、フリーランスが社会に出れるようになるまで、日々を記録していきたいと思います。

大学卒業後、契約社員とフリーランスでの仕事を両立していましたが、色々あって自殺を考える日々。

ある日、本屋さんで行動認知療法の本に出会い、1日やっては3日やめ、またやっては1週間やめたりと、スローペースでしたが段々と活力が戻ってきました。

1日のほとんどを「はやく自殺しなくては」という思考が占め、QIDS-J うつ度チェックは「きわめて重度」でした。

病院には行っていません。投薬を受けるのがこわいのと、短いカウンセリングでは消化不良を起こしそうなのがこわいからです。

周りの人には伝えていません。病院に行ってうつ病の診断を受けたわけでもないし、伝える勇気がありません。ただ恋人には、元気がなくなる状態があるということを伝えてあります。

今はフリーランス一本ですが、不安もあるし実家を出れていない状態なので、なんとかしなくてはというところです。

認知療法と付き合いながら、きもちよく生活できるようにがんばりたいと思います。